Hei!

Olen Mari, Personal Trainer Tervakoskelta. Teen yksilö- ja ryhmävalmennuksia Tervakoskella ja lähialueilla. Minun valmennus filosofiaani kuuluu se että valmennettavat oppivat sellaiset elämäntavat, että he pystyvät käyttämään niitä vielä 10 vuoden päästä. Liikunta voi myös olla mukavaa, täytyy vain löytää ne omat mieltymykset ja arjen pienillä valinnoilla saadaan myös terveysvaikutuksia aikaan.

Ohjaajana olen rauhallinen ja anteeksiantava. Kuitenkin tuloksia ei synny jos ei ylitä itseänsä, joten osaan olla myös vaativa.

Jos kaipaat apua elämänmuutokseen, niin otahan rohkeasti yhteyttä! Ja kysehän ei ole pelkästään
liikunnasta ja hirveästä hikimäärästä. Kyse on oikeasta ruokailusta, arkiliikunnasta ja siitä, että kaikki tämä saadaan sovellettua juuri sinun elämääsi siten, että et enää takaisin vanhoihin elämäntapoihin halua palata. Olen mielelläni se ihminen, joka auttaa sinua uuden elämäntavan oppimisessa. Tämä on matka, joka kannattaa aloittaa.

Jos olet jo kokeneempi liikkuja ja haluat vinkkejä sille saralle, voin myös siinä auttaa. Mm. uusi kiva treeniohjelma toisen näkökulmasta voi olla se juttu, miten saadaan sinulle taas kehitystä aikaseksi.

Vai oletko epävarma mitä osa-aluetta haluat treenata ja milloin? Peruskestävyys, voimakestävyys jne. Mistä juuri sinulle voisi olla eniten hyötyä?

Varaa ilmainen konsultaatio aika niin keskustellaan kuinka voisin sinua auttaa. Sen jälkeen sinä päätät jatkosta. Soita tai laita viestiä numeroon 0400 707 683. Sähköpostillakin minut tavoittaa osoitteesta mari.metsala@outlook.com

Koulutukseni alalta:

  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
  • Personal Trainer (Trainer4You)
  • Psyykkinen valmentaja (Trainer4You)
  • Tervettä suorituskykyä: Olkapää ja hartiarengas, Alaraaja ja Keskivartalo ( AnatomyTrains)Äitiysliikunnan ohjaamisen peruskoulutus (Bailamama)
  • Firstbeat-verkkovalmennus: Firstbeat-hyvinvointianalyysin asiantuntia (Firstbeat)