Ryhmäliikunta tunnit kevät 2019

Hinnat ryhmäliikuntatunneille:

8€ / kerta

30€/ 4 kerran sarjalippu

90€/ 14 kerran sarjalippu

4 ja 14 kerran sarjalippua voit käyttää kaikilla tunneilla.

Maksuvälineinä käteinen, ennakkolasku, Smartum, ePassi, Easybreak, Edenred ja Tyky.

2019 kevään tunnit ja tuntikuvaukset Tervakoskella:

  • Aamuvirkut- kiertoharjoittelutreeni Torstaisin klo 8:00 1stGymin salilla 30.5.2019 asti. Tällä tunnilla treenataan koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa. Sopii kaikille, koska pystyt tunnilla tekemään oman kuntosi mukaan sen mikä on sen hetkinen kuntotasosi. Tunnilla kohotat kuntoasi, lihaskestävyyttäsi ja keskivartalosi kehittyy varmasti! Tunnin kesto 50 min.
  • HikiHatussa- kiertoharjoittelutreeni Torstaisin klo 18:00 1stGymin salilla 30.5.2019 asti.
    Tällä tunnilla treenataan koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa. Sopii kaikille, koska pystyt tunnilla tekemään oman kuntosi mukaan sen mikä on sen hetkinen kuntotasosi. Tunnilla kohotat kuntoasi, lihaskestävyyttäsi ja keskivartalosi kehittyy varmasti!
    Tunnin kesto 50 min.
  • PaikatNotkeiksi- kehonhuolto Torstaisin klo 19:00 1stGymin salilla 30.5.2019 asti. Tunnilla keskitytään huoltamaan kehoa staattisilla ja dynaamisilla venyttelyillä. Tule availemaan jumisi ja löydä sisäinen notkeutesi! Tunnin kesto 50 min.
  • PaikatPiukoiksi- jumppa Kettukallion päiväkodin salissa Sunnuntaisin 20.1. -5.5.2019 klo 17:00. Lantiopohjalihas- ja keskivartalo jumppaa naisille. Sopii kaikille, koska pystyt tunnilla tekemään oman kuntosi mukaan sen mikä on sen hetkinen kuntotasosi. Lantiopohja- ja keskivartalon lihaksesi ovat tärkeitä jokapäiväisessä elämässä. Tule parantamaan kehonhallintaasi ja samalla parannat elämänlaatuasi!
  • XXL-Dance®- tanssi Kettukallion päiväkodin salissa Sunnuntaisin 20.1. -5.5.2019 klo 18:00.
    XXL-Dance®- on sinulle, jos painoindeksisi on 30 tai yli, ja haluat tanssia ilman "pakko liikkua"- fiilistä ja ryppyä otsassa. Viralliset sivut : www.xxldancefinland.com.

Vuoden 2019 tunnit ja tuntikuvaus Mallinkaisten kyläkoululla, Kouluraitti 1.

  • XXL-Dance®- tanssi 15.1-30.4.2019 klo 19:10.
    XXL-Dance®- on sinulle, jos painoindeksisi on 30 tai yli, ja haluat tanssia ilman "pakko liikkua"- fiilistä ja ryppyä otsassa. Viralliset sivut : www.xxldancefinland.com.